2013年9月30日 星期一

2013 西濱 100



2012 西濱 200 和瘋系列西濱瘋 200 之後 , 我已經很久沒騎車了 , 2013 北濱 100騎得超掉漆的 , 朋友找我報這個西濱 100 , 我的想法是 200 都騎完了 , 100 一定騎得回來 , 只是不要讓隊友在終點等我等太久就好 ,...........比賽前一天還有人一直說騎完就要先回家 , 我只好接說我比完自己再從林口發電廠騎回士林 , 把里程數補到 200

幸好結局是我 < 幾乎 > 同時間和隊友一起回到終點 , 沒有被放粉鳥自己騎回士林
一路一直拼 , 休息站只停不到 3 分鐘就上路 , 大概就是心裡有這個壓力的原因吧~說起來還真是要感謝好友了 !

201204西濱200完成證書






瘋 系列西濱瘋 200 , 是我研究過瘋系列最軟的行程 , 2012西濱200後的一個月舉行 , 出發前我可是信心滿滿 , 覺得這個獎牌我志在必得 , 實際情形是最後15K 迷路被瘋友撿回正途 , 還因為騎不動又無法撤退 , 邊騎邊哭著把他騎完 , 當時我下定決心再也不要玩瘋系列這麼自虐的活動了 , 體力不濟實在太操 ~~



20130928 西濱 100

烈日 + 回程大逆風 = 90 K 平路也能搞死人 ~~ 
本來還覺得這活動很輕鬆的 , 去程順風 , 加上換了 shamal 輪組 , 時速衝到 40 +
回程大逆風 + 烈日當頭 , 時速掉到 17..
雖然拼命趕路 , 還是沒能在 11 點前回到洪福宮
而且心裡還很感謝主辦單位 , 把路線改成 90K , 因為我已經腿軟了~~~ 



前往洪福宮的路上 , 在車上拍清晨的雲彩



好久沒有一起騎車的學長們 ~

趁還人模人樣的時候先來舞台區拍一張



我嘴裡的麵包還沒吞下企 , 出發前大家先來個大合照 !

真佩服有騎士要騎旅行車 , 還有看到協力車等辛苦的重車要跑西濱 !

風和日麗 , 風車狂轉動的大逆風阿 , 好幾個上橋都被逆風吹到要定竿了 ~

今天同場加映 KHS 仙里客盃 160 K , 所以車友都分散了 , 跑西濱 100 的人不多 , 休息時我們還看到 160K 折返要拼獎盃的主集團殺過去 , 那才叫速度阿 , 完全感覺不到逆風的存在 !


上次一起騎車是 20 多多多年前的自由車社的學長們 ! 感謝您們每個休息站都等我出現後才出發 ! 比起 20 年前 , 我應該算大有進步吧 ~ 讓大家等的時間由一小時縮短為 10 分鐘 !
希望大家繼續維持運動習慣和健康的身體 , 可以一起騎車到老阿 ~~

大家很開心 , 今天的活動還有 25 K 就可以收工了 ~

終點前的最後一個休息站 , 幸好我拿到肌樂狂噴大腿 , 才能衝回終點 , 不然肯定要抽筋 !

我的成績單 , 非常盡力 , 不過仍有改善空間

比賽完大家都餓扁了 , 開車到林口吃義大利麵 , 把消耗的熱量一次補回來 !




隔天我還排了重機安全駕駛訓練課 , 真是太操了 , 以後周末還是不要太拼 , 活動排一項就好 , 未完待續....



2013年9月25日 星期三

沒下甚麼雨之中社夜騎

西濱 100 都要到了 , 我已經很久沒練車了
難得今天早點回家要夜騎 , 就下雨...
感覺像是對肉腳的懲罰 , 騎得愈慢 淋的雨愈多
不管他 我還是堅持騎完了
就當作是西濱 100 前對自己有交代的練車啦~~
星期六應該不會被海放得太慘
新輪組真的順很多 , 一直衝啊 , 希望周末是好天氣 , 不要像今天一樣淋雨了 ~~



一陣大雨  我到廟前躲一下


參加過瘋系列的好處就是車子會裝很多燈~~~畢竟安全是回家唯一的路 !


聽說中社雨正大   來小七買沙士喝

這位其可樂果鋼管車的大大最後好像沒上山



呵呵呵 ~~ 有必要倒這麼多水給我嗎 ?  我只是想練一下新輪組...

打完收工 ~ 回家擦車 !

番外篇 : 之前有一位前輩告誡我 : 下雨天騎車 , 回家後一定要擦車 , 而且要先把車擦乾淨 , 才能去洗熱水澡 !   ~~~ 哦 ! 大驚 @@!  原來我以前的 SOP 都是錯誤的~ ( 沒擦車只有洗熱水澡 !! )

2013年9月21日 星期六

個人首場 10K 馬拉松

昨天還擔心颱風 還好今天只飄小雨...

早上6:45 我一手拿水壺 一手拿三角飯糰 , 邊走邊吃從起跑點出發了.  去程回程我都是慢慢走 ,   只有看到攝影大哥和相機才衝刺一下 , 居然也在時限內完成啦 !! 看到 98 歲阿伯衝比我還快 ,   真是了不起 ! 我也要繼續保持身體健康 ! 出發前有多帶一套衣服來換  , 但是忘記多帶一雙襪子了 , 下次改進 ! 今天自己準備了馬拉松水壺 ,   全程都沒用紙杯  , 還算環保 ( 買很久的馬拉松鞋和水壺 總算做出具體貢獻了 )


感謝學姐讓我當槍手代跑~~ ( 因為學姐幫別人代跑 21K )

GARMIN 810 今天有激勵到我,   看著里程數持續增加 , 心裡高興 , 還有時速也要保持 , 不要低於 5K 啦~~哈 !


~~~ 一大早就完成 10 K 感覺泰棒了 下次可以繼續報名 !!






回程拍圓山飯店   天氣不錯哦 ~~

大家體能都超好 !


98歲阿伯   我還得快跑才能拍到他的背影


不專業的馬拉松裝備


意外獲得的獎牌


運動最棒  !  大家也要持續運動哦 ~~

Shamal 輪組

試過手編輪
參加西濱 200



試過版輪  發現我實在踩不動


因為我自身的腿力一直沒有進步   只好尋求如何將鈦小金升級

聽朋友的老婆買了瞎貓後讚不絕口

而且這輪組重量又輕    研究很久後   我也決定要把蝦貓裝上去啦 !!




裝上瞎貓的鈦小金真是會跑啊  腳踩一下車子就一直往前衝   果然有價值 !!